5 trendova zdrave prehrane u 2018, koji će biti popularan u Ukrajini (kuhinja)

Nutricionista iz Melbournea, Kim Pearson, govorila je o novim trendovima u zdravoj prehrani 2018. godine. Po njenom mišljenju, ljudi će se nastaviti prebacivati ​​na zdravu prehranu, ali će početi odbijati tradicionalne doručke i alkohol.

Svi ovi 5 trendovi već dolaze u Ukrajinu i postaju sve popularniji svake godine.

Zdrava alkoholna pića ili potpuno povlačenje iz alkohola

Prema statistikama, predstavnici generacije Z piju mnogo manje od svojih prethodnika. Zato će 2018. godine postati popularnija bezalkoholna pića, organska vina i kokteli s niskim sadržajem šećera.

TEMA: 3 ukusna pića koja su korisna za zamjenu redovitog soka

Gluten Free

Veliko odbijanje glutena u 2018 će se na nove oblike. Pekarnice i restorani sve će svojim kupcima ponuditi pečene robe, pa čak i pizze bez glutena. Ovi proizvodi će biti dobra alternativa tvornici bez kruha bez glutena.

U THEME: Nutricionisti su govorili o opasnostima najpopularnijih metoda gubitka težine

vegetarijanizam

Nutritivni stil koji se temelji na biljnoj hrani ostaje nevjerojatno popularan.Sve više i više ljudi odbijaju hranu životinjskog podrijetla zbog etičkih ili medicinskih razloga. "Mesojedi" sve se više prebacuju na povrtnu prehranu i povremeno konzumiraju meso i ribu.

TEMA: Zašto se dijete često ljuti? 3 zanimljive činjenice

Bjelančevine povrća

Prema novijim istraživanjima životinjski protein ima negativan učinak na zdravlje ljudi. Konkretno, visoki unos tog proteina može uzrokovati razvoj različitih kroničnih bolesti kod odraslih osoba. Zato je 2018. vrijedno prebacivanje na biljne proteine. I također ograničiti uporabu životinjskih bjelančevina ili dati prednost farmskom mesu.

TEMA: Znanstvenici su umorni od odbacivanja tih 3 mitova o kavi

Odbijanje tradicionalnog doručka

Godine 2018., odbijanje gotovih doručaka širom svijeta - žitarice, žitarice ili tost s "nutella" će potonuti u zaborav. Izbor će biti napravljen u korist svježe pripremljenih i zdravijih alternativa. Pripremite se za jutarnju salatu ili palačinke iz utakmica u kafiću za doručak.