Svi smo naviknuti na dobre stare kravlje mlijeko, koje je svima nama poznato od djetinjstva. I badem, kokos i ostale vrste mlijeka - to je samo priznanje modi. Ali zar ne?
Danas ćemo vam reći zašto biste trebali uključiti biljno mlijeko u svoju dnevnu prehranu.
Mlijeko s povrćem ima mnogo opcija: kokosovo riže, badema, mlijeka od mesa, riže i sojinog mlijeka.
Prednosti biljnog mlijeka:
- Sojino mlijeko sadrži puno proteina, ali bez šećera. Možete ga sigurno piti kad ste na dijeti.
- U sastavu sojinog mlijeka postoje fitoestrogeni - oni poboljšavaju apsorpciju kalcija.
- U mliječnom rižu, najveći dio vitamina B i magnezija.
- Rižino mlijeko hrani energijom mnogo bolje od kave.
- U kokosovom mlijeku postoji mnogo korisnih vitamina, željeza i vlakana.
- Kokosovo mlijeko ubrzava metabolizam.
- U bademovom mlijeku, korisni vitamini A i E.
- Bademovo mlijeko ima niske masnoće i sadržaj kalorija.
Stoga, ako kravlje mlijeko ne odgovara vašim željnim ili biološkim razlozima, možete se sigurno prebaciti na povrće. Da, to se može učiniti zbog zanimljivog eksperimenta i promjene okusa.
Facebook
Twitter
Google+
Sljedeći članak:
Prethodni članak: