8 razloga uključiti povrće mlijeka u vašu dnevnu prehranu (kuhinja)

Svi smo naviknuti na dobre stare kravlje mlijeko, koje je svima nama poznato od djetinjstva. I badem, kokos i ostale vrste mlijeka - to je samo priznanje modi. Ali zar ne?

Danas ćemo vam reći zašto biste trebali uključiti biljno mlijeko u svoju dnevnu prehranu.

Mlijeko s povrćem ima mnogo opcija: kokosovo riže, badema, mlijeka od mesa, riže i sojinog mlijeka.

Prednosti biljnog mlijeka:

  1. Sojino mlijeko sadrži puno proteina, ali bez šećera. Možete ga sigurno piti kad ste na dijeti.
  2. U sastavu sojinog mlijeka postoje fitoestrogeni - oni poboljšavaju apsorpciju kalcija.
  3. U mliječnom rižu, najveći dio vitamina B i magnezija.
  4. Rižino mlijeko hrani energijom mnogo bolje od kave.
  5. U kokosovom mlijeku postoji mnogo korisnih vitamina, željeza i vlakana.
  6. Kokosovo mlijeko ubrzava metabolizam.
  7. U bademovom mlijeku, korisni vitamini A i E.
  8. Bademovo mlijeko ima niske masnoće i sadržaj kalorija.

Stoga, ako kravlje mlijeko ne odgovara vašim željnim ili biološkim razlozima, možete se sigurno prebaciti na povrće. Da, to se može učiniti zbog zanimljivog eksperimenta i promjene okusa.