Što se događa s vašim tijelom kada jedete krumpir (kuhinja)

Oko krumpira još uvijek postoje mnoge kontroverze i intrige. Neki vjeruju da konstantna uporaba krumpira dovodi do suvišne težine i gubitka tonusa kože.

Drugi da pomaže u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Međutim, u jednom dijetetičaru se slažu sigurno: jedenje krumpira je korisno i štetno. I evo zašto.

TOPIC Sex igre, dating web stranice i prvi seks: iskren intervju s Evgenij Klopotenko

Prednosti krumpira

Važno je shvatiti da krumpir nije prazna kalorija, ona pogoduje tijelu. Krumpir sadrži takve vitamine i minerale kao C, B1, B2, B6, PP, K, kao i željezo, kalcij i fosfor.

Ima puno proteina i vlakana, a masnoća preniska. Krumpir je izvrstan proizvod za osobe s bolestima srca i hipertenzijom.

Također ima diuretski učinak, što ga čini relevantnim za bolesti bubrega i borbu s vrećama ispod očiju. Usput, sok od sirovog krumpira je također vrlo koristan: ima protuupalno i ljekovita svojstva.

Štetu od krumpira

Ali postoje i nedostaci u korištenju krumpira. Glavni nedostatak i strah za sve koji su na dijeti jest škrob.Prilično je pokretljiv u sastavu krumpira, ali ako su u malim obrocima krumpira, onda neće biti puno štete od toga.

Druga opasna komponenta krumpira je solanin. Visoki sadržaj ove tvari može uništiti ljudski živčani sustav.

To jest, ako svaki dan jedete krumpir, možete poboljšati svoje zdravlje, ali riskirate malo bolje i uništiti živčani sustav. Stoga je vrijedno paziti.