Pan-Yteplyai
Jeste li primijetili više od jednom da počnete dobiti težinu brzo? I to je zato što, kad izgubite tjeskobu, počnete iskoristiti problem, najčešće bez da to primijetite. Znači postoje dodatne funte. Tko je kriv?
TEMA: Znanstvenici su nazvali proizvod koji smanjuje pritisak
Znanstvenici to nazivaju stres Najčešći problem prejedanja. Ljudi se pokušavaju smiriti jedući nešto ukusno, i često - štetno. To dovodi do pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i smanjenog imuniteta.
Ako je razlog noćnog apetita nedostatak minerala ili vitamina, pokušajte povećati količina proteina ujutro. protein u ranim jutarnjim satima pomaže aktivirati kontrolne zone u mozgu. Možete jesti omlet ili kuhano jaje.
Prema riječima znanstvenika, psihološki uzroci prevladavaju sposobnost da se ometaju, na primjer, čišćenjem.
Osim toga, ljubitelji kasnijih časopisa, često žvakanje na nešto za prolazak vremena. Zaključak sugerira jedan: više spavanja, rano ustati, jesti u potpunosti - i noću prejedanje neće vas više proganjati.