Tri dijete koje stvarno ne rade

Dijeta od kupusa

Općenito, to se svodi na činjenicu da se sedam dana treba jesti uglavnom kupus juha, a također dopustiti voće i povrće. Iako takva dijeta stvarno može izgubiti nekoliko funti, svi će se više vratiti čim počnete normalno jesti.

Grejp dijeta

Dijeta od grejpa je prilično stroga i omogućuje samo ukusan sok od grejpa, crnu kavu, ne-škrobni povrće (tj. Bez krumpira, kukuruza, mrkve i repe), ribu i meso koje se dopuštaju na jelovniku. Ova dijeta temelji se na uvjerenju da grejp "gori masnoću". Problem je u tome što ti podaci nisu podržani nikakvim istraživanjima. Da, takva dijeta će vam pomoći da izgubite težinu jer podrazumijeva snažno smanjenje kalorija, ali nakon takvog izbornika gotovo je nemoguće održati stabilnost nove težine.

Pet zalogajnih dijeta

Dijeta od pet ugriza, također pet komada i pet latica, temelji se na jasnoj podjeli prehrane u pet malih dijelova. Preporuča se piti puno vode između obroka. Iako je većina nutricionista dobrodošla frakcijska prehrana, vrlo je važno promatrati ispravnu veličinu servira i punjenje.Inače, takva prehrana dovodi do teške pothranjenosti.