Japanska riba dijeta kako izgubiti težinu i zadržati kožu tonirana

Tajna prehrane japanskih je da je njihova prehrana bogata ribom i plodovima mora. I ti proizvodi, kao što je poznato, nisu samo korisni za lik, već su i jednostavno potrebni za lijepu kožu i sjajnu kosu. Pročitajte više o izborniku za jelo s ribom.

Japanska riblja dijeta: dnevni raspored

Pokušajte slijediti ovu dijetu barem nekoliko tjedana. Vrste riba mogu se mijenjati po želji. Grubi izbornik za taj dan izgleda ovako.

Doručak i ručak To bi trebalo sastojati od zelene salate s maslinovim uljem i sokom od limuna, kao i s pečenim ili prženim lososnim filetom s salatom od morskih algi.
Za večeru Možete napraviti salatu s konzerviranom tunom ili bakalarom.

TEMA: Riba prehrana će poboljšati zdravlje i pomoći izgubiti težinu

Kao desert Preporuča se jesti samo voće ili bobice. Posebno su korisne borovnice, maline ili jagode.

Tijekom prehrane morate potpuno napustiti kavu. Pokušajte ga zamijeniti zelenim čajem, po mogućnosti bez šećera. Osim toga, tijekom dana morate piti 8-10 čaša vode.

Rezultat ribljeg dijeta - ne samo mršavljenje, već i svilenkastu zdravu kožu s prekrasnom hladom i snažnom sjajnom kosom.

TEMA: Dijeta od proljetnog bluesa: riba, banane, sir i grah