5 vježbi Kim Kardashian kako bi se dobili osloboditi od celulita (zdravlje)

Tko drugo osim ljubavnice najseksi supstance na svijetu može reći sve o celulitu i borbi za krivudave oblike?

Tako je, nitko. Evo 5 tajnih vježbi Kim Kardashian, koje će vam pomoći u borbi protiv celulita.

Vježba 1

Utišite na tvrdu površinu (bolje od klupa) na trbuh, stavite bokove na rub klupa, a sa svojim rukama držite nešto. Stisnite bučice između nogu i podignite noge na stražnjicu, spustite ih. Napravite 4 seta od 15 ponavljanja.

Vježba 2

Ustani ravno, razmak između ramena. Savijte koljena i polako se kvrgnite. Spustite se do gležnjeva, zadržite se, a zatim se vratite na polaznu poziciju. 4 kompleta od 20 ponavljanja.

Vježba 3

Naslonite se na leđa, savijte koljena na kut od 90 stupnjeva. U obje ruke uzmi tegove i držite ih na bokovima. Spustite noge i vratite se na početnu poziciju. 4 kompleta od 12 ponavljanja.

Vježba 4

Lezite na leđima, savijte koljena pod kutom od 90 stupnjeva i postavite svoje pete na klupu. Podignite i spustite stražnjicu, držeći koljena. 4 kompleta od 20 ponavljanja.

Vježba 5

Stajati na sva četiri i podignite nogu, savijajući ga na koljenu. Podignite nogu paralelno s podom. 4 seta od 30 ponavljanja, izmjenične noge.