Pan-Yteplyai
Da, neobično izvješće nedavno je objavljeno na portalu Science of US, prema kojemu se noga jedne noge naliježe ispod pokrivača, ne samo da ima dobar učinak na zdravlje, već također pomaže da zaspi brže, a također daje dobar zdravi san. Koji je razlog za takav smiješni fenomen?
TEMA: 6 uzroka stalnog umora koji u potpunosti nisu povezani s spavanjem
Ali to je sve o temperaturi. Tijekom spavanja, temperatura ljudskog tijela dosegne, u pravilu, prilično niske pokazatelje, a ponekad i njezin minimalni (preostali, naravno). Zato se to vjeruje hladno izaziva pospanost, Usput, jedan od savjeta za brzo i zvučno zaspanje je vruća kupka za noć ili vruće napitke - nakon brzog zagrijavanja tijelo se brzo hladi, zbog čega je lako i ugodno uranjanje u san.
Stavljajući nogu ispod pokrivača, grubo govori, za istu svrhu - brzo hladi tijelo, koja je previše vruća pod toplim pokrivačem, a zatim zadržati ovu savršenu ravnotežu između temperature: s jedne strane to je toplo i udobno ispod pokrivača, as druge, ne tako vruće da bacanje iz nesanice.Kao što znate, mreža krvnih žila u udovima tijela ima malo drugačiju organizaciju koja omogućuje bržu raspodjelu topline ili hladnoće u cijelom tijelu.
TEMA: 5 razloga za spavanje bez odjeće, što je nemoguće raspravljati
Dakle, ako još uvijek skrivate noge ispod pokrivača, vrijeme je da se odlučite o zanimljivom eksperimentu temperature, a možda će vam se svidjeti i nova navika. :)