Božićni post 2017 svakodnevni jelovnik (kuhinja)

Advent nije najstroži post i omogućuje konzumaciju ribe, povrća, voća, biljnih ulja, orašastih plodova, soje i čak nekog vina u prehrani. Zapamtite, uobičajeni dio hrane mora biti smanjen za 2 puta. Osim ograničenja na hranu, svećenstvo nastoji ograničiti loše misli i suzdržati se od loših postupaka.

Božićni post 2017: izbornik za svaki dan

TEMA: Neograničeni post: kakve su posljedice pothranjenosti

Da biste se držali svog posta učinili ste što je moguće jednostavnije, urednici Onea nude vam ukusni izbornik posta za svaki dan, koji možete koristiti u svakom novom tjednu posta.

ponedjeljak

  • doručak: croutons (kuhani bez maslaca), tofu s seamom, rajčicom i umakom od soje. Jadna kava.
  • ručak: krumpir sakoa;
  • Vrijeme čaja: kruška.
  • večera: heljde bez ulja, ukiseljene tostove, krastavce, rajčice.

utorak

  • doručak: sendviči sa sardinama, čaj.
  • ručak: krumpir s povrćem, pečenu ribu.
  • Vrijeme čaja: banane.
  • večera: salata od plodova mora.

srijeda

  • doručak: zobeno brašno na vodi, sok.
  • ručak: rajčice, krastavci, mrkve - sve sirove.
  • Vrijeme čaja: jabuke.
  • večera: prethodno natopljenog sušenog voća.

četvrtak

  • doručak: sendviči s lososom, slaba kava.
  • ručak: salata od školjke, juha od graha.
  • Vrijeme čaja: naranče
  • večera: pečene ribe u pećnici s limunom.

petak

  • doručak: kukuruzne pahuljice, sok.
  • ručak: juha od povrća, kriška kruha.
  • Vrijeme čaja: Dragun.
  • večera: salata od povrća bez ulja.

subota

  • doručak: sendviči s haringom (ili skuša), čaj.
  • ručak: riblja juha, salata od plodova mora.
  • Vrijeme čaja: grožđe.
  • večera: Pečena riba u pećnici s krumpirom.

nedjelja

  • doručak: croutons, salata od povrća.
  • ručak: patlidžana u umaku od soje, sushi.
  • Vrijeme čaja: lean charlotte
  • večera: salata od plodova mora.

TEMA: Korizmeni jelovnik: juha s gljivama. recept

Imajte na umu da Advent 2017 nije samo prehrana. Njegov je glavni zadatak pripremiti dušu i unutarnji svijet osobe za blagdan Božića, kao i shvatiti njegov život, odreći se i nešto malo bolje postati.