Advent nije najstroži post i omogućuje konzumaciju ribe, povrća, voća, biljnih ulja, orašastih plodova, soje i čak nekog vina u prehrani. Zapamtite, uobičajeni dio hrane mora biti smanjen za 2 puta. Osim ograničenja na hranu, svećenstvo nastoji ograničiti loše misli i suzdržati se od loših postupaka.
Božićni post 2017: izbornik za svaki dan
TEMA: Neograničeni post: kakve su posljedice pothranjenosti
Da biste se držali svog posta učinili ste što je moguće jednostavnije, urednici Onea nude vam ukusni izbornik posta za svaki dan, koji možete koristiti u svakom novom tjednu posta.
ponedjeljak
- doručak: croutons (kuhani bez maslaca), tofu s seamom, rajčicom i umakom od soje. Jadna kava.
- ručak: krumpir sakoa;
- Vrijeme čaja: kruška.
- večera: heljde bez ulja, ukiseljene tostove, krastavce, rajčice.
utorak
- doručak: sendviči sa sardinama, čaj.
- ručak: krumpir s povrćem, pečenu ribu.
- Vrijeme čaja: banane.
- večera: salata od plodova mora.
srijeda
- doručak: zobeno brašno na vodi, sok.
- ručak: rajčice, krastavci, mrkve - sve sirove.
- Vrijeme čaja: jabuke.
- večera: prethodno natopljenog sušenog voća.
četvrtak
- doručak: sendviči s lososom, slaba kava.
- ručak: salata od školjke, juha od graha.
- Vrijeme čaja: naranče
- večera: pečene ribe u pećnici s limunom.
petak
- doručak: kukuruzne pahuljice, sok.
- ručak: juha od povrća, kriška kruha.
- Vrijeme čaja: Dragun.
- večera: salata od povrća bez ulja.
subota
- doručak: sendviči s haringom (ili skuša), čaj.
- ručak: riblja juha, salata od plodova mora.
- Vrijeme čaja: grožđe.
- večera: Pečena riba u pećnici s krumpirom.
nedjelja
- doručak: croutons, salata od povrća.
- ručak: patlidžana u umaku od soje, sushi.
- Vrijeme čaja: lean charlotte
- večera: salata od plodova mora.
TEMA: Korizmeni jelovnik: juha s gljivama. recept
Imajte na umu da Advent 2017 nije samo prehrana. Njegov je glavni zadatak pripremiti dušu i unutarnji svijet osobe za blagdan Božića, kao i shvatiti njegov život, odreći se i nešto malo bolje postati.