Pan-Yteplyai
Priznajte da je prva stvar koja dolazi na pamet s riječju "vitamini" jest voće i povrće. Zatim postoje male kapsule koje kupujemo u ljekarnama.
Ali trebamo li ove "kapsule" ako ima ploda?
Što su vitamini?
Vitamini - skupina tvari koje su potrebne za pravilno i zdravo funkcioniranje tijela. Oni su u većini proizvoda koje možemo kupiti u trgovini.
Osim vitamina D, koji se mogu dobiti samo od sunčeve svjetlosti i vitamina K i B3, koje tijelo proizvodi samostalno.
Trebam li dodatke?
Kao što ste mogli razumjeti, stjecanje i korištenje redovitih dodataka kao dodatnih hranjivih tvari nije nužno. S pravilnom i uravnoteženom prehranom i čestim šetnjama niz ulicu općenito je opcija.
Zašto ne kupiti vitamine?
Evo 3 razloga koji smo obećali u naslovu. I zato ne biste trebali kupiti vitamine.
Problem s kompatibilnošću
Zapamtite da su svi vitamini topljivi u mastima i topljivi u vodi. Slijedi vodu s prljavštinom, a prvi koju smo zaplijenili masnom hranom. Odvojeni i pravila za korištenje ovih vitamina. No, najčešće to nije naznačeno niti u uputama ni općenito.
Osim toga, pravilno uzimanje vitamina morate kupiti hrpu različitih tableta i odvesti ih zajedno prema planu. Ali mi to radimo?
disparitet
Nažalost, u popularnim dodatcima za prehranu postoje opasne komponente koje ne samo da mogu pomoći, već i štetu. Samo zato što je razlika?
cijena
Naravno, u ljekarnama i prodaju, prave vitamine. Ali svi su tako skupe da ljudi koji stvarno trebaju takve dodatke su djeca, siromašni i stari ljudi jednostavno ne mogu priuštiti vitamine. I zar je vrijedno potrošiti novac na njih, ako sigurno možete bez drugog dodatak?