Zato, doznajmo kako vam utječe spavanje na vašoj lijevoj strani.
Poboljšava probavu
Spavanje na lijevoj strani poboljšava probavu. Zemljina gravitacija utječe na naš trbuh. Kada spavamo s lijeve strane, to je u ispravnom položaju. Kao rezultat toga, enzimi i razgrađujuće tvari proizvode se ispravno.
U TEMA: Zdrava osoba za spavanje: 20 pravila ayurvede
Poboljšava limfni sustav
Spavanje na lijevoj strani je dobro za limfnu cirkulaciju. Ljevica je dominantna za limfni sustav. A ako spavate na ovom položaju, cirkulacija tekućine i otpadnih tvari u limfnim čvorovima poboljšava se.
Smanjuje vjerojatnost žgaravice
Ako pate od žgaravice, pokušajte spavati na lijevoj strani. Ako već imate problema, a nakon jela leći 10 minuta na lijevoj strani tijela, možda će vam to pomoći da ublažite simptome neugodnog procesa.
U TEMA: Kako naručiti erotski san
Pomaže rad srca
Kada ležemo na lijevoj strani, krv teče ravnomjerno prema srcu. To smanjuje opterećenje na glavnom organu osobe i zato je bolje odmarati se i raditi.
Pomaže trudnoću
Spavanje na lijevoj strani poboljšava cirkulaciju krvi, što je važno za trudnice. Smanjuje pritisak na leđima, omogućava jetru da ne utisne na maternicu i povećava protok krvi u maternicu i fetus.
Smanjuje bol u leđima
Ako imate kroničnu bol u leđima, tada taj položaj tijela smanjuje opterećenje na kralježnici, a time i bol.
U TEMA: Kako zaspati za jednu minutu?
Kako se naučiti spavati na lijevoj strani?
- Pokušajte staviti jastuk ispod leđa. Neće te dopustiti da se probiješ u snu.
- Drugi način - promijenite stranu kreveta na kojem spavate. Na nepoznatoj strani, lakše ćete započeti spavanje na lijevoj strani.
- Ostavite malo svjetla iza vas. Instinktivno se ne želite obratiti noću na svjetlo.