Probudite se i pjevajte na kojoj strani je bolje spavati (zdravlje)

Zato, doznajmo kako vam utječe spavanje na vašoj lijevoj strani.

Poboljšava probavu

Spavanje na lijevoj strani poboljšava probavu. Zemljina gravitacija utječe na naš trbuh. Kada spavamo s lijeve strane, to je u ispravnom položaju. Kao rezultat toga, enzimi i razgrađujuće tvari proizvode se ispravno.

U TEMA: Zdrava osoba za spavanje: 20 pravila ayurvede

Poboljšava limfni sustav

Spavanje na lijevoj strani je dobro za limfnu cirkulaciju. Ljevica je dominantna za limfni sustav. A ako spavate na ovom položaju, cirkulacija tekućine i otpadnih tvari u limfnim čvorovima poboljšava se.

Smanjuje vjerojatnost žgaravice

Ako pate od žgaravice, pokušajte spavati na lijevoj strani. Ako već imate problema, a nakon jela leći 10 minuta na lijevoj strani tijela, možda će vam to pomoći da ublažite simptome neugodnog procesa.

U TEMA: Kako naručiti erotski san

Pomaže rad srca

Kada ležemo na lijevoj strani, krv teče ravnomjerno prema srcu. To smanjuje opterećenje na glavnom organu osobe i zato je bolje odmarati se i raditi.

Pomaže trudnoću

Spavanje na lijevoj strani poboljšava cirkulaciju krvi, što je važno za trudnice. Smanjuje pritisak na leđima, omogućava jetru da ne utisne na maternicu i povećava protok krvi u maternicu i fetus.

Smanjuje bol u leđima

Ako imate kroničnu bol u leđima, tada taj položaj tijela smanjuje opterećenje na kralježnici, a time i bol.

U TEMA: Kako zaspati za jednu minutu?

Kako se naučiti spavati na lijevoj strani?

  1. Pokušajte staviti jastuk ispod leđa. Neće te dopustiti da se probiješ u snu.
  2. Drugi način - promijenite stranu kreveta na kojem spavate. Na nepoznatoj strani, lakše ćete započeti spavanje na lijevoj strani.
  3. Ostavite malo svjetla iza vas. Instinktivno se ne želite obratiti noću na svjetlo.