Pan-Yteplyai
"Napravite vlastiti krevet" - to je ime knjige bivšeg generala američke mornarice William McRaven, i to je kako mu glavni savjet zvuči onima koji osjećaju da više mogu raditi tijekom dana, ali iz nekog razloga se ne mogu nositi. Prema bivšoj vojnoj navici kreiranja kreveta ujutro, povećava se produktivnost osobe i održava se osjećaj discipline.
TEMA: Kako napraviti svoj dan megapozitivnim (video)
Važno je započeti dan uspješnom provedbom nekog jednostavnog zadatka, nakon čega će sve ići kao satno. I stvaranje kreveta je dosadan, premda lagano, ali idealan za motivirajuće jutarnje ritual.
Ovo je bio moj prvi zadatak dugi niz godina. I izrada kreveta je vrlo točna. To ne samo donosi disciplinu. Razvija pažnju na detalje. I kad se pripremite za krevet u večernjim satima - pogotovo ako se dan pokazao neuspješnim - onda vidite da ste ranije učinili nešto dobro. I imate nešto za ponositi, iako je to stvar pravih sitnica. U večernjim satima pogledate uredno krevet, a ona vam daje podršku, prisiljavajući vas da vjerujete da će sutra sve raditi. Napravljanje kreveta svaki dan je moja jedina konstanta u životu.
TEMA: 5 načina da se motivirate izgubiti težinu
William McRaven daje vrlo jednostavan savjet, ali ovaj čovjek zna što govori. Tijekom svoje impresivne 37-godišnje pomorske karijere provodio je mnoge složene operacije, uključujući i aktivno sudjelovanje u izradi plana koji je doveo do smrti terorista Osame bin Ladena.