Pan-Yteplyai
A ako je prvi rekao da bi, kako bi se izbjegle kardiovaskularne bolesti, potrebno jesti barem jedno jaje po danu, onda potonji uvjeriti da je samo s biciklom dovoljno za tu sreću.
Dakle, američki znanstvenici analizirali su učinak jaja na ljudsko tijelo tijekom proteklih 33 godina i utvrdili da njihova uporaba nije povezana s ishemijskom bolesti srca. Rezultati istraživanja pokazali su da jedan jaje dnevno može smanjiti rizik od srčanog udara za 12%.
To je zato što jedno veliko jaje sadrži 6 grama visoko kvalitetnih proteina i antioksidansa, kao i vitamina A, D i E. Vitamin E smanjuje rizik od srčanih udara kod osoba s bolestima kardiovaskularnog sustava.
U jaja ima mnogo hranjivih tvari koje smanjuju oksidativni stres i upalu. "Oni također osiguravaju tijelu pravu količinu bjelančevina, koja je zauzvrat povezana s smanjenjem krvnog tlaka", rekao je voditelj studije Dominic Alexander iz EpidStat Instituta.
I znanstvenici sa Sveučilišta Južne Danske u međuvremenu su došli do zaključka da rizik od srčanog udara smanjuje vožnju biciklom, Potrebno je redovito pješačiti 90 minuta tjedno.
U sklopu dvadesetogodišnjeg studija, stručnjaci su pratili zdravlje 45.000 volontera u dobi od 50-65 godina. Osim toga, znanstvenici su pratili učinke redovitog biciklizma na zdravlje srca.
Rezultati su pokazali da ljudi koji su se kotrljali 90 minuta tjedno bili su 24% manje vjerojatno da će razviti anginu ili srčani udar. Ljudi koji su posvetili bicikl 30 minuta tjedno smanjuju rizik razvoja bolesti srca za 16%.
Kao jedan od autora studije, dr. Anders Grontved istaknuo je, većina ljudi je teško pronaći vrijeme za sport, stoga, doći na posao korisno je voljeti bicikl umjesto automobila ili javnog prijevoza.
Anders Grontwed je uvjeren da, kako bi spriječio kardiovaskularne bolesti, vlasti širom svijeta treba razmotriti promociju biciklista.