Pan-Yteplyai
Američki znanstvenici sa Sveučilišta Illinois otkrili su da fitness yoga klase značajno potiču aktivnost ljudskog mozga.
TEMA: Imenovani su idealni trčanje za gubitak težine
Znanstvenici su došli do ovog zaključka nakon eksperimenta u kojem je sudjelovalo 30 žena. Oni su vježbali joge 20 minuta korištenjem različitih položaja, što uključuje isometrijsku kontrakciju i opuštanje raznih mišićnih skupina i regulaciju disanja. Sesija je zavrsila meditativnim stavom i dubokim disanjem.
TEMA: 5 jednostavnih yoga poza za bol u leđima
Žene su također završile niz aerobnih vježbi dok su na traci za trčanje 20 minuta. Stručnjaci su bili iznenađeni kada su vidjeli da žene pokazuju točnija rješenja logičkim zadacima nakon fitness joga nego nakon aerobnih vježbi.
Ispada da aerobik ne utječe na mentalnu aktivnost, već ga samo inhibira.