Pan-Yteplyai
Iznenađujuće, pokazalo se da je moguće boriti se s viškom masnih naslaga na abdomenu, ne samo kod teških tjelesnih vježbi i iscrpljujućih dijeta, već čak i obratno - uključivanjem neke hrane u prehranu. A znanstvene studije već su imale ono što će nam točno pomoći u ovom ne samo neestetičnom, već i štetnom ukrasu tijela.
TEMA: 10 trikova koji pomažu u mršavljenju bez sporta i bez prehrane
Cijeli zrno je puhnuo
Istraživanje Sveučilišta Tufts dokazalo je da su ispitanici koji su konzumirali kruh od cjelovitog zrna kao rezultat pokusa imali 10% manje masnog tkiva od onih koji su nastavili jesti redoviti kruh.
Frozen jogurt
I drugi eksperiment pokazao je da su žene, koje su svakodnevno jeli pola posluživanja smrznutog jogurta, dobili puno brže od drugih. Ovaj uspjeh povezan je s kalcijem, koji sprečava tjelesnu masnoću. Dakle, ako niste ljubitelj mliječnih proizvoda, samo trebate zamijeniti jogurt hranom visokom količinom kalcija (tofu, sardine, špinat ...)
Maslinovo ulje
Da, da, maslinovo ulje.Međutim, željeni rezultat ne ovisi samo o ovom proizvodu, već u načelu mediteranskoj prehrani. Praktično odsutno masno meso, i puno svježeg povrća - s ovom prehranom, maslinovo ulje će imati pozitivan učinak na vaš oblik tijela.
TEMA: 7 dokazanih načina ublažavanja oštrog osjećaja gladi
bademi
Badem ima puno korisnih svojstava, a među njima - smanjenje razine kolesterola u krvi, kao i smanjenje rizika od srčanih bolesti zbog djelotvornog djelovanja protiv tjelesne masti.
borovnica
Još jedan čaroban proizvod koji ima izvanredan učinak na tijelo. Među korisnim svojstvima borovnica - čišćenje tijela toksina i liječenje kože, kao i poboljšanje metabolizma i kao rezultat borbe protiv neželjenih nabora.
TEMA: 7 jeftinih proizvoda za savršene stražnjice i bedra
Apple Ocat
Još jedno iznenađenje, ali prema studiji sveučilišta u Japanu, konzumiranje jedne ili dvije žlice octa dnevno može značajno smanjiti razinu tjelesne masti i ugodno je transformirati struk.