Pan-Yteplyai
Vježbanje yoge ne samo da pomaže poboljšanju kvalitete života u bolesnika s nepravilnim otkucajima srca - aritmijama, već će pomoći u smanjenju broja otkucaja srca i krvnog tlaka.
Taj je zaključak dosegao švedski znanstvenici sa Sveučilišta Kraljice Sofije.
TEMA: Kako brzo izgubiti težinu: yoga za početnike - što Jennifer Aniston voli
Proveli su studiju u kojoj je sudjelovalo 80 bolesnika s aritmijom. Sudionici eksperimenta bili su podijeljeni u dvije skupine. Jedna grupa je joga, dok je druga grupa jednostavno bila pod kontrolom.
Pod posebnom pažnjom stručnjaka, prve članice grupe prakticirale su yoga jedan sat tjedno u bolnici s iskusnim instruktorom. Program joge trajao je 12 tjedana i uključivao je lagane pokrete, duboko disanje i meditaciju.
TEMA: Yoga za mršavljenje: 15 minuta dnevno za tanko tijelo
Rezultati istraživanja pokazali su da pacijenti yoge pokazali su najbolji rezultat u kvaliteti života, Imali su niže srčane stope i imali su niži krvni tlak od onih koji nisu vježbali jogu.
Stručnjaci to objašnjavaju rekavši da duboko disanje, tipično za yogu, uravnotežuje parasimpatičke i simpatične dijelove živčanog sustava. I to zauzvrat dovodi do manje promjene u brzini otkucaja srca. pravilno disanje i kretanje također mogu imati blagotvoran učinak. na krvni tlak.