Pan-Yteplyai
Znanstvenici Instituta Weizmann proveli su vrlo veliku studiju u okviru kojega su otkrili da načela zdrave hranidbe jednostavno ne postoje. I ima ljudi za koje je smeće od maka puno korisnije od krastavaca ili mrkve.
Zanimljivo: 800 studenata sudjelovalo je u istraživanju. Njihova dob - od 17 do 80 godina.
Svi pojedinačno
Istraživači Weizmann Institute potvrdili su da je uzrok viška težine, dijabetesa i bolesti srca povećana količina šećera u krvi. "Nije ni čudo", mislit ćete, jer ta je istina već dugo poznata.
Ali ne, pokazalo se da razina šećera svake osobe raste iz različitih namirnica. Na primjer, znanstvenici su otkrili da svaka osoba ima oštar skok šećera kada jede neobičnu hranu.
TEMA: Djeca bez cijepljenja neće moći pohađati vrtiće i škole: što ukrajinske majke misle o tome?
Tijekom studija, sushi, na primjer, izazvao je isti skok glukoze u krvi kao sladoled.
Zanimljivo je kako vaše tijelo reagira na određene proizvode ovisi o nekoliko čimbenika: individualnom sastavu mikroorganizama u tijelu (i nas ima 100 trilijuna koji žive u nama,i sastav svake osobe ima svoje), tjelesnu aktivnost, stres (nedostatak tjelesne aktivnosti i prisutnost stresa povećavaju proizvodnju šećera, čak i od proizvoda u kojima, na prvi pogled, to nije).
Kako razumjeti što je hrana
Da biste shvatili koja je hrana prava za vas, učinite malo istraživanja:
- odredite koju hranu koju ne želite jesti dulje vrijeme (visoki šećer uvijek uzrokuje glad);
- piti vodu dok jede (smanjuje proizvodnju šećera);
- jesti masnu hranu (mlijeko, sir, maslac - pomažu smanjiti razinu šećera u krvi);
TEMA: 5 beskorisnih proizvoda za koje smo mislili da su korisni
I zapamtite da vam proizvodi koji vam odgovaraju ne odgovaraju vašoj djevojci ili svojoj obitelji.