Riža dijeta kako izgubiti težinu za 5 kilograma u 7 dana (zdravlje)

Rizna dijeta se smatra idealnom prehranom za jesen, a također daje vrlo dobre rezultate. Treba odmah napomenuti da je prilično složeno, stoga pokušajte zauzeti se u danima prehrane kako ne biste razmišljali o hrani.

Važno: za prehranu riže odaberite smeđa smeđa riža.

Riža dijeta 7 dana

Rice dijeta može se održavati od 7 do 14 dana, ovisno o težini koju želite izgubiti. Nutricionisti savjetuju čak 5 dana prije početka prehrane kako bi započeli pripremati tijelo. Posebno vrijedi odustati od slatke, masne i pržene (postupno), tako da se tijelo navikne na činjenicu da će morati jesti samo zdravo jelo.

TEMA: 3 najbolje jesenske dijete koje će vam pomoći da izgubite 5 kilograma bez napora

Zanimljivo: na Istoku, sigurni smo da rižina prehrana ne samo da pomaže da izgubi više kilograma nego i čisti duh.

Zapamtite da pored posebnog jelovnika morate piti dovoljno vode i pokušati razmišljati o dobrom.

Rice dijeta: izbornik za 7 dana

TEMA: Juha dijeta: kako izgubiti težinu za 5 kilograma tjedno

Tijekom tjedna držite se jednostavnog izbornika, čija je osnova, naravno, riža.Sjeti se, ako tijekom ovih 7 dana stvarno želite slatko, jesti čajnu žličicu meda, ali nemojte biti u iskušenju.

Prvi dan

  • Doručak: 50 grama riže s sokom.
  • Ručak: 150 grama riže s povrćem i maslinovim uljem (napravljeno prema principu salate).
  • Večera: 150 grama riže s mrkvom.

Drugi dan

  • Doručak: 50 grama riže s obranim mlijekom.
  • Ručak: 150 grama riže s laganim mesom.
  • Večera: 150 grama riže s mrkvom.

Treći dan

  • Doručak: 50 grama riže s voćem.
  • Ručak: rižina salata (150 grama) i plodovi mora.
  • Večera: 150 grama riže i kuhana kupusa.

Četvrti dan

  • Doručak: 50 grama riže s jabukom i mlijekom;
  • Ručak: 150 grama riže s mrkvom.
  • Večera: 150 grama riže s piletinom (kuhano).

Peti dan

  • Doručak: 50 grama riže s grožđicama i kefir.
  • Ručak: 150 grama riže s povrćem.
  • Večera: 150 grama riže s oraščićima.

Šesti dan

  • Doručak: 50 grama riže s bananom.
  • Ručak: 150 grama riže s povrćem.
  • Večera: 150 grama riže s plodovima mora.

Sedmi dan

  • Doručak: 50 grama riže i jabuke.
  • Ručak: riža s rajčicama.
  • Večera: riža s tikvicama.

Rezultati riže

Za tjedan dana takve prehrane izgubit ćete 4-6 kilograma te također poboljšati stanje kože, jer riža savršeno uklanja toksine iz tijela.

TEMA: 5 stvari koje ne pomažu gubitku težine

Težina nakon prehrane neće se vratiti, ako jedete slatko prije večere, nemojte zaboraviti na žitarice za doručak, a također za protežu i povrće za večeru.

Imati lijep gubitak težine!

Fotografija: Fotografije za pohranu