Rizna dijeta se smatra idealnom prehranom za jesen, a također daje vrlo dobre rezultate. Treba odmah napomenuti da je prilično složeno, stoga pokušajte zauzeti se u danima prehrane kako ne biste razmišljali o hrani.
Važno: za prehranu riže odaberite smeđa smeđa riža.
Riža dijeta 7 dana
Rice dijeta može se održavati od 7 do 14 dana, ovisno o težini koju želite izgubiti. Nutricionisti savjetuju čak 5 dana prije početka prehrane kako bi započeli pripremati tijelo. Posebno vrijedi odustati od slatke, masne i pržene (postupno), tako da se tijelo navikne na činjenicu da će morati jesti samo zdravo jelo.
TEMA: 3 najbolje jesenske dijete koje će vam pomoći da izgubite 5 kilograma bez napora
Zanimljivo: na Istoku, sigurni smo da rižina prehrana ne samo da pomaže da izgubi više kilograma nego i čisti duh.
Zapamtite da pored posebnog jelovnika morate piti dovoljno vode i pokušati razmišljati o dobrom.
Rice dijeta: izbornik za 7 dana
TEMA: Juha dijeta: kako izgubiti težinu za 5 kilograma tjedno
Tijekom tjedna držite se jednostavnog izbornika, čija je osnova, naravno, riža.Sjeti se, ako tijekom ovih 7 dana stvarno želite slatko, jesti čajnu žličicu meda, ali nemojte biti u iskušenju.
Prvi dan
- Doručak: 50 grama riže s sokom.
- Ručak: 150 grama riže s povrćem i maslinovim uljem (napravljeno prema principu salate).
- Večera: 150 grama riže s mrkvom.
Drugi dan
- Doručak: 50 grama riže s obranim mlijekom.
- Ručak: 150 grama riže s laganim mesom.
- Večera: 150 grama riže s mrkvom.
Treći dan
- Doručak: 50 grama riže s voćem.
- Ručak: rižina salata (150 grama) i plodovi mora.
- Večera: 150 grama riže i kuhana kupusa.
Četvrti dan
- Doručak: 50 grama riže s jabukom i mlijekom;
- Ručak: 150 grama riže s mrkvom.
- Večera: 150 grama riže s piletinom (kuhano).
Peti dan
- Doručak: 50 grama riže s grožđicama i kefir.
- Ručak: 150 grama riže s povrćem.
- Večera: 150 grama riže s oraščićima.
Šesti dan
- Doručak: 50 grama riže s bananom.
- Ručak: 150 grama riže s povrćem.
- Večera: 150 grama riže s plodovima mora.
Sedmi dan
- Doručak: 50 grama riže i jabuke.
- Ručak: riža s rajčicama.
- Večera: riža s tikvicama.
Rezultati riže
Za tjedan dana takve prehrane izgubit ćete 4-6 kilograma te također poboljšati stanje kože, jer riža savršeno uklanja toksine iz tijela.
TEMA: 5 stvari koje ne pomažu gubitku težine
Težina nakon prehrane neće se vratiti, ako jedete slatko prije večere, nemojte zaboraviti na žitarice za doručak, a također za protežu i povrće za večeru.
Imati lijep gubitak težine!
Fotografija: Fotografije za pohranu