U koje doba dana postoje određene namirnice jesti u pravo vrijeme!

čokolada

+ Ujutro: Jelo ujutro nekoliko komada tamne čokolade dat će vam tijelo doza doza antioksidansa. Oni će osigurati zdravu funkciju srca i usporiti starenje.

- poslijepodne: Više od 25 grama čokolade nakon večere bit će pohranjeno s vašim stranama s viškom masnoća.

meso

Dan: Jedite tijekom dana, meso će vas osloboditi od umora, zasititi tijelo od željeza, koje će stanicama dati kisik. A ovo će zauzvrat povećati otpornost na bolesti.

- Večer: Smetnje mesa u večernjim satima mogu izazvati negativne procese u crijevima. Uostalom, meso traje do 5 sati da se digesti.

U TEMA: 5 razloga zašto žene trebaju jesti nuts

Matice

+ Ujutro: Šaka neustrašenih orašastih plodova dobro se probavlja u kasnim doručkom ili podne zalogaje. To će nadoknaditi nedostatak omega-3 u tijelu. Ovaj element održava ton krvnih žila, poboljšava funkciju bronha i normalizira krvni tlak.

- Večer: Činjenica da su matice visoke u kalorijama, mislimo, ne treba podsjetiti.

naranče

+ Nakon ručka: Jedeće naranče nakon ručka ubrzavaju metabolizam i imaju tonik učinak. Osim toga, mogu aktivirati probavni trakt.

- Rano ujutro: Jesti citrusa na prazan želudac izaziva žgaravicu, gastritis i druge probleme s probavnim sustavom. Također može uzrokovati alergije.

U TEMA: Kako jesti tjesteninu i ne dobiti masnoće: 5 savjeta fan tjestenine

tjestenina

+ Ujutro: Vlakna u makaroni durum pšenice pomažu očistiti tijelo toksina i troske. Čudno, niski glikemijski indeks takve tjestenine smanjuje vjerojatnost dijabetesa.

- Večer: Tjestenina, naročito kao prilog za jela od mesa za večeru, značajno će povećati kalorijski sadržaj jela.

heljda

+ Ručak: Složeni ugljikohidrati koji su dio heljde čine vašim tijelom potrošnju energije za probavu, a to, naravno, dovodi do gubitka tjelesne težine.

- Večer: Metabolizam se usporava u večernjim satima, jer tijelo jednostavno nema vremena za probavu tako složenih ugljikohidrata.

tikvice

+ Večer: Čak i ako ste imali obilan obrok, velika količina vlakana, koja sadrži tikvice, očistit će vaš jednjak

- ujutro: Upotreba tikvica u jutro može uzrokovati malu dehidraciju, budući da imaju diuretski učinak.

U TEMA: Prednosti jabuka: 11 činjenica o jabukama koje niste znali

jabuke

+ Ujutro: Visoki sadržaj pektina u ljusci jabuke pomaže u crijevima i eliminira karcinogene.

- Večer: Jabuke povećavaju kiselost želuca, što može uzrokovati žgaravicu. Osim toga, noću, pektin je slabo probavljen.

sir

Rano ujutro: U malim količinama sprječava nadutost i čak može pomoći u gubitku tjelesne težine.

- Večer: Teško je probaviti, a može dovesti i do slabljenja.

šećer

+ Ujutro: Za spaljivanje šećera u jutro je lakše nego u večernjim šećerima.

- Večer: Uzbuđuje probavni sustav, dovodi do poremećaja spavanja, loše za lik.