Pan-Yteplyai
Međutim, sve te djevojke (uključujući nas, u urednicima "Jednog") suočene su s činjenicom da ne rade svi zajednički savjeti. I neke čak i štetu. Shvatimo.
Ako pritisnete tisak svaki dan, trbuh će biti manji
I ne. Tisak je mišić. I, da, od treninga može postati jači i teži, ali sloj masti preko ovog mišića neće ići nigdje.
To jest, tijekom svakodnevne studije tiska imat ćete jak mišić koji se negdje skrivao u dubinama masnoća.
Osposobljavanje lateralnih mišića tiska pomoći će uklanjanju strana
Upravo suprotno. Ako vježbate kosi trbušne mišiće s vaganjem (na simulatoru) ili s teglima, povećat će se. I vaš struk će biti veći.
TEMA: Kako napumpati tisak, ako postoje problemi s kralježnicom: 4 jednostavna načina
Voziti masnoću sa strane je najbolje s kardio. I općenito, kardio bi trebao biti vaš najbolji prijatelj u borbi za tijelo bez masnoća.
Trebate jesti manje
Ne, ne i nikada više. Pa, točnije, da, ali ne sasvim. Da biste dobili osloboditi od masnoća, ne morate smanjiti kalorije (dugo ćete biti gladni da jednostavno ne možete) i promijeniti prehranu. Sve je jednostavno - najmanje jednostavne ugljikohidrate, najviše proteina i povrća.
TEMA: 5 koraka za izgubiti težinu u večernjim satima
Zvuči jednostavno i ukusno, ali u stvarnosti nije tako lako odustati od brašna i slatko kako se čini.
S dobro oblikovanim novinama treba biti kocke
Ne bi trebalo. Morate shvatiti da su kocke više predispozicija muškaraca nego djevojaka. Naše tijelo je dizajnirano tako da trbuh treba biti malo masnoća. Potrebno je da redovito imate mjesečna razdoblja, a ako želite zatrudnjeti, nije bilo problema (naravno, to je samo jedan od stotinu čimbenika).
TEMA: 6 vrsta sportova za mršavljenje u toplini
Stoga samo neke djevojke uspijevaju postići kocke na trbuhu, a to je samo osobina likova.
Fotografija: Pinterest