Pan-Yteplyai
Vjerujete ili ne vjerujete u drevne rasprave, odlučite, ali znanost ne poriče da su svi ti začini, voće i povrće korisni u svojim vitaminima, elementima u tragovima, mineralima, vlaknima, ugljikohidratima, mastima, proteinima i raznim kemijskim spojevima.
začini
Anis sadrži puno pozitivne energije. Povećava optimizam, poboljšava raspoloženje. Anis se može dodati ne samo na jela već i na piće. Badian povećava vitalnost, eliminira prenapona i depresiju. Zeleni kardamom uz raznovrsna korisna ljekovita svojstva uklanja depresivna stanja. Može se koristiti u bilo koje doba dana.
banana
Jedan od najvažnijih proizvoda. Sadrži puno vitamina koji nisu samo korisni za kožu i cijelo tijelo, nego također povećavaju serotoninu, što nam donosi dobro raspoloženje. Vrlo korisno za žene tijekom kritičnih dana. Banana daje mir uma i optimizam, ima pozitivan učinak na razmišljanje i emocije, omekšava tvrdi karakter.
U TEMA: Top 7 jednostavnih lijekova za depresiju
žutikovina
Barberry je jedan od najboljih bobica za liječenje depresije, jer uvelike povećava optimizam.Suhe ili svježe borovnice mogu se slomiti i dodati u čaj ili druga pića. Jesti bolje ujutro, ali može biti malo tijekom dana.
kruška
Kruška sadrži puno energije radosti, uvelike povećava optimizam, stoga je također izvrstan način za poboljšanje raspoloženja.
malina
Malina poboljšava raspoloženje, daje optimizam, povećava vitalnost.
U TEMA: Kako depresija utječe na rad mozga: zašto se ta bolest hitno treba liječiti
Zlatni korijen
Zlatni korijen također se naziva Rhodiola Rosea. To je prilično snažan prirodni lijek za depresiju, pa se može koristiti samo u jutro u vrlo malim količinama - dodati prašak piću ili žvakati komad korijena. Apoteka tinkture Rhodiola vrlo ojačati i poboljšati imunitet. Tijekom dana i navečer bolje je ne koristiti zlatni korijen jer može uzrokovati prekomjerno stimuliranje živčanog sustava.
mlijeko
Umirujući proizvod. Bolje ga je popiti navečer prije spavanja, ili ujutro, po mogućnosti prije izlaska sunca. Mlijeko kašu i druga jela kuhana s mlijekom dobro se digesti tijekom dana. Mlijeko se može dodati većini slatkih začina, meda ili šećera, što će povećati antidepresivni učinak.Noću je dobro popiti malo zaslađeno vruće mlijeko s kardamom i koromačem, također možete dodati malo muškatnog oraščića.
muškatni oraščić
Nutmeg nosi energiju pozitivne i strastvene. Smatra se jednim od najjačih prirodnih lijekova za uklanjanje depresije. Muscat se opušta, smiruje psihu, uklanja negativne emocije, vraća jasnoću misli, daje osjećaj smirenosti i blaženstva te u velikim količinama - dugu euforiju. Jedna ili dvije srednje veličine matice mogu povući osobu iz teškog kriznog stanja. Ali imajte na umu da eterična ulja sadržana u muškatnom tijelu nisu baš povoljna za želudac, stoga pazite da ne pretjerate s "doziranjem". Možete miješati mljevenu oraščić s kefirom, a želudac će ga lakše prenijeti, a okus neće biti toliko glatki. Koristite bolje ujutro i ni u kojem slučaju noću. Djelovanje muškatnog oraščića obično smanjuje performanse, i preporučljivo je ne da se uključe u tešku tjelesnu aktivnost; Bolje se opustiti, opustiti, slušati mirnu glazbu, gledati pozitivan film ili provesti vrijeme u prirodi.U ovom trenutku trebali biste izbjegavati komunikaciju s negativnim ljudima, budući da će se učinak smanjiti.