Pan-Yteplyai
Kada se toksini nakupljaju u tijelu, osoba se osjeća stalno umornom, koža postaje siva i kosa je suha. Da biste promijenili situaciju, potrebno je s vremena na vrijeme provoditi dane čišćenja (detox) ili uključiti u svoje dnevne prehrambene proizvode koji pomažu očistiti tijelo.
Detox je čišćenje tijela štetnih tvari, koje bi trebale postati poznati dio samozaštite.
Važno je: Ako primijetite da je vaša koža postala siva, a vaša kosa suha i krhka iz bilo kojeg razloga, obratite posebnu pozornost osobnoj njezi: koristite proizvode za njegu kože s vitaminom C i preferirajte hranjive postupke za njegu kose. Također budite sigurni da ćete uključiti u svoju prehranu za sljedeću hranu.
nar
Šipak sadrži vitamine C, B6, B12, P, vlakna, kao i veliki broj mikro i makro elemenata. Pomegranat savršeno poboljšava imunološki sustav, jača zidove krvnih žila, živčani sustav i također potiče nastajanje krvi. Poznato je da je šipak povećava hemoglobin, koji utječe na mnoge procese.
TEMA: Jedinstvena vježba bopi: 10 minuta dnevno da biste snimili maksimalne kalorije
Osim toga, redovita uporaba sokova ili sokova, uklanja toksine iz tijela.Da biste trajno zatrpali zimski detoks, jedite jednu granatu dnevno.
grejp
Zbog svog sastava, grejp normalizira razinu kolesterola i šećera u krvi, te uklanja toksine i šljive.
Druga važna osobina grejpfruta - normalizacija metaboličkih procesa u limfi, što znači da će sto i redovita upotreba grejpa smanjiti količinu celulita.
Jedite 1 grejpa dnevno kako biste očistili tijelo ili pili sok od grejpa s celulozom.
repa
Naš ukrajinski ciklus je izvrstan proizvod za zimski detox. Činjenica je da vlakna ovog korijena povećavaju proizvodnju antioksidacijskih enzima u jetri, koji pomažu tijelu da se riješi toksina i toksina.
TEMA: 4 korisna svojstva repa za produžavanje mladosti
Osim čišćenja, antioksidativna svojstva repu produljuju mladost tijela za čak 5 godina. Nutricionisti savjetuju korištenje repa za izradu salata. Istodobno, repa se mogu kuhati.
kupus
Kupus, koji je poznati proizvod za zimsko razdoblje u Ukrajini, savršeno uklanja toksine i toksine iz tijela.To je zbog činjenice da kupus ima pozitivan učinak na rad jetre, koji je, zapravo, odgovoran za detoksikaciju tijela.
Osjetiti pozitivna svojstva kupusa, jesti je sirovo u sastavu raznih salata.
Važno je: Budući da je zimsko razdoblje stresno za tijelo, nutricionisti savjetuju jednostavno uključivanje tih proizvoda u vašu prehranu. Detox days, kada odbijete hranu u korist koktela ili smoothies, treba ostaviti za proljeće i ljeto.
Fotografija: Fotografije za pohranu