Tekuća dijeta kako brzo izgubiti težinu i pomladiti tijelo u dva tjedna? (zdravlje)

Prije nego što odlučite slijediti ovu dijetu za mršavljenje, pažljivo razmotrite sljedeće preporuke:

  • Tekuća dijeta trebala bi trajati najviše dva tjedna - tijelo može zaboraviti kako obraditi čvrstu hranu.
  • Kontraindicirana je u kroničnoj bolesti bubrega.
  • Ako ste nedavno imali gripu ili ARVI, odmah ne biste trebali odabrati tekuću prehranu za mršavljenje.

Suština tekuće hrane je da se tek dva tjedna koriste tekućoj hrani - da pijete kad ste žedni i pijete kad ste gladni.

TEMA: Julia Roberts dijeta: izgubiti 3 kilograma u 1 danu

Najdeblja tekućina za mršavljenje s ovom prehranom je hrana s konzistencijom kefira.

Proizvodi koji su potpuno zabranjeni tijekom tekuće prehrane za gubitak težine:

  • Majoneza, ketchup, kiselo vrhnje, vrhnje.
  • Alkoholna pića.
  • Slatko i gazirano piće.
  • Sladoled
  • Krupica.
  • Med, marmelad, poljubac s visokim sadržajem šećera.

Za mršavljenje uz pomoć tekuće prehrane, nutricionisti savjetuju da jedu takve proizvode:

  • Pileća juha, kuhana bez soli i začina.
  • Kefir niske masnoće.
  • Nisko masno mlijeko.
  • Sastaviti od svježih bobica, voća, kao i od suhog voća, bez dodavanja šećera.
  • Tekuća zobena kaša, tekućina heljde bez dodavanja soli ili šećera.

  • Tekući povrće i voćni kaše bez dodavanja soli, šećera, ulja ili začina.
  • Kiseli masni sir, razrijeđen mlijekom ili kefirom u tekuće stanje, bez dodavanja šećera ili soli.
  • Između obroka potrebno je piti što više vode, čaj bez ograničenja. Kava ne više od 4 šalice dnevno.

Plodovi tekuće prehrane za gubitak težine.

  • Jednostavno je izvršiti i držati se. Ništa se ne smije miješati, pili, pili. Ne računajte kalorije, ne trebate kupiti posebne proizvode.
  • Ovo je jeftina prehrana.
  • Učinak gubitka težine vidljivo je trećeg dana. Lice dobiva jasan obris, spolne jagode se ističu, oteklina odlazi od kapaka i obraza. Želuca se znatno smanjuje, strane se zaglađuju.
  • Nakon dva tjedna tekuće prehrane za mršavljenje postoji mogućnost gubitka do 7 kilograma. Osjeća se neobična lakoća, problemi s gastrointestinalnim traktom nestaju, tena se poboljšava.
  • Tijekom prehrane vaš želudac se smanjuje i ne zahtijeva veliku količinu hrane, a naučite malo i često jesti.

Nedostaci tekuće prehrane za gubitak težine.

  • Dijeta ne bi trebala trajati dulje od dva tjedna.
  • Izlazak iz prehrane treba biti vrlo promišljen i postupan,ako prvog dana nakon završetka tekuće dijete jedete tava od prženog krumpira ili tanjure mesnih okruglih kostiju, onda možete lako otići u bolnicu s preokrenutim crijevima.

TEMA: Dijeta Jennifer Aniston: kako izgubiti težinu u 3 dana

Stoga, sve treba postupno i umjereno. Uspješno, jednostavno mršavljenje i lijepa figura!

Fotografije u tekstu: Depositphotos.com