Zaštita vaše kože od sunca Kako odabrati pravu SPF u vrhnju i zašto će vas zadržati mlado. (zdravlje)

Kao što znate, moda za štavljenje uvela je Coco Chanel, nakon čega je većina bogatih ljudi počela mnogo vremena provesti na plažama. Opekline su znak uspjeha i demonstracija mogućnosti da se opustite.

Od tada, liječnici su zabrinuti zbog toga što prekomjerno sunčevo svjetlo dovodi do raka kože i starenja kože.

Zašto koža treba zaštitu od sunca?

Ljudsko tijelo treba sunčeve zrake. Oni su katalizator za proizvodnju vitamina D, jačanje imunološkog sustava, poboljšanje raspoloženja i promicanje proizvodnje kolagena. Naravno, govorimo o umjerenom izlaganju suncu.

TEMA: Kozmetičar je objasnio zašto se trebate osmjehnuti tako da nema bora

Kada je osoba previše zainteresirana za ideju da dobije tan, dobiva povećanu dozu sunčeve svjetlosti i opekline. Kako bi sunčano izlaganje bilo sigurno za kožu, potrebno je koristiti proizvode s SPF-om.

Što je SPF

SPF (Sun Protection Factor) je vrijednost koja pokazuje koliko vremena provodite na suncu dok snimate. Drugim riječima, ako vaše lice obično postaje crveno nakon 15 minuta izlaganja suncu, s SPF od 10, ovaj put će se povećati na 150 minuta. Ovi su, naravno, vrlo uvjetovani.

TEMA: kontracepcijske pilule: mitovi i istina - komentar ginekologa

Važno je: SPF označava stupanj zaštite od sunčeve svjetlosti u spektru B koji uzrokuju crvenilo. Međutim, ona ne pokazuje stupanj zaštite od zračenja spektra A koji doprinose starenju foto-starosti. Dakle, dermatolozi ne savjetuju da ostanu na suncu od 12 do 16, čak i uz dobru kremu na koži.

Što se događa s SPF-om

U pravilu, u suvremenim krema za sunčanje koriste se fizički i kemijski kreme za sunčanje, koji štite kožu od zračenja spektra A i B. Takvi su proizvodi podijeljeni na sljedeći način:

  • SPF 5 - osnovna zaštita štiti od UV zračenja od 60%;
  • SPF 15 - srednja zaštita, štiti od 80% UV zračenja;
  • SPF 30 - intenzivna zaštita štiti do 95% UV;
  • SPF 50 - puna zaštita, štiti do 99% UV zračenja.

Kako odabrati pravi stupanj SPF

Stupanj SPF-a ovisi o mnogim čimbenicima. Stručnjaci su sigurni da SPF u zimi i jesen ne treba našu kožu, jer je UV zračenje u hladnom dijelu godine nisko, a sunčeve zrake koje prolaze neće štetiti koži, već će, naprotiv, dati vitamin D kako bi se proizvela kolagena ,

TEMA: Što Ukrajinci misle o zabrani pobačaja: 6 mišljenja

Ako govorimo o proljeću i ljetu, kada je sunce aktivnije, trebate pogledati svoj stil života: ako radite u uredu, morat ćete koristiti SPF razinu - 15, ali za mlade majke koje stalno hodaju s djecom, bolje je uzeti lijek SPF 30.

Važno je: visoki stupanj zaštite u toplom dijelu godine definitivno je potreban za osobe s visokom pigmentacijom, vitiligo, kao i one koji uzimaju antibiotike ili hormonske lijekove (uključujući oralne kontraceptive).

Fotografija: Depositphotos, Pinterest