Pan-Yteplyai
No, ponekad se dogodi situacija kada djevojka dobro jede i redovito ulazi u sport, no želudac "odbija napustiti". Zašto se to događa?
Stresni stres
Ako imate glavni dio trbuha koji se probija oko pupka, a želudac je težak, a ne labav - to sugerira da često doživljavate stres. I to znači da imate povišene razine kortizola. Također se pojavljuje takav trbuh s nepravilnom prehranom.
TEMA: Liječnici su odredili najbolju dob za rođenje prvog djeteta
Da biste se riješili, dodajte magnezij u svoju prehranu, usredotočite se na yogu, dok uklonite kardio opterećenje. Pažljivo pratite i rutinu spavanja.
Želudac iz viška snage
Kada su valjci prisutni na trbuhu, to znači da osoba jede puno ugljikohidrata čak i uz redovite vježbe.
Smanjite ugljikohidrate, potpuno odustati od alkohola i naslonite se na povrće.
Nategnut trbuh
Sutra - vi ste vlasnik idealnog ravnog trbuha, a navečer postaje okrugli, kao da je napuhan.
TEMA: Znanstvenici su otkrili tajnu kako se osjećati kao prava sreća
Razlog tom fenomenu - problemi s crijevnom florom ili pogrešna prehrana.U takvoj situaciji, prva stvar koju treba učiniti jest isključiti proizvode koji sadrže gluten, alkohol, mliječne proizvode. Dodajte prehranu, povrće, piletinu i ribu.
Također obratite pozornost na zdravlje crijeva.
Nisko trbuh
TEMA: Gubitak težine u snu: 5 načina za izgubiti težinu bez napora
Niska trbuh - rezultat nepravilnog treninga ili monotone prehrane. Da biste ispravili situaciju, trebate napraviti puno vlakana u prehrani, kao i kontaktirati svog trenera za ispravan program obuke.