Rezanci su često uključeni u dijetu mnogih dijeta jer su bogati kalcijem, imaju nizak sadržaj masnoća, dobro se apsorbiraju i potiču gubitak težine.
Pravila o prehrani
Za curd dijetu je najbolje odabrati niske masnoće sir. Također je važno da je svježa.
TEMA: Mliječna dijeta: kako izgubiti 5 kilograma tjedno
Trajanje curd dijete može biti različito: od 3 do 7 dana. Ako nikada niste pokušali izgubiti težinu na siru, počnite s trodnevnom opcijom. Nekoliko tjedana kasnije, ponovite 7-dnevnu prehranu.
Općenito, za 3 dana dijete možete izgubiti 3-4 kilograma. Priznaj da je dobar rezultat. S obzirom na to da se sama prehrana vrlo lako podnosi.
Curd dijetni izbornik
Naravno, u okviru kurd dijetne prehrane nećete jesti jednu krmu. Vaša približna dijeta izgledat će ovako:
- doručak: zobena kaša na vodi, sir;
- ručak: sir;
- zalogaj: salata od povrća s maslinovim uljem;
- večera: sir.
Da bi nekako raznovrsili glavne obroke, dodajte neke plodine (voće) u krmu. Također, ne zaboravite piti 1,5-2 litara vode za ubrzavanje i poboljšanje procesa gubitka težine. Osim vode, možete popiti zeleni čaj.
TEMA: Dyukanova prehrana: nutricionistica je rekla kako izgubiti 20 kilograma i ne naštetiti sebi
Važno: curd dijeta je kontraindicirana ako imate bubrežne probleme ili gastrointestinalni trakt.
Fotografija: Fotografije za pohranu