Curd dijeta kako izgubiti težinu za 4 kilograma u 3 dana (zdravlje)

Rezanci su često uključeni u dijetu mnogih dijeta jer su bogati kalcijem, imaju nizak sadržaj masnoća, dobro se apsorbiraju i potiču gubitak težine.

Pravila o prehrani

Za curd dijetu je najbolje odabrati niske masnoće sir. Također je važno da je svježa.

TEMA: Mliječna dijeta: kako izgubiti 5 kilograma tjedno

Trajanje curd dijete može biti različito: od 3 do 7 dana. Ako nikada niste pokušali izgubiti težinu na siru, počnite s trodnevnom opcijom. Nekoliko tjedana kasnije, ponovite 7-dnevnu prehranu.

Općenito, za 3 dana dijete možete izgubiti 3-4 kilograma. Priznaj da je dobar rezultat. S obzirom na to da se sama prehrana vrlo lako podnosi.

Curd dijetni izbornik

Naravno, u okviru kurd dijetne prehrane nećete jesti jednu krmu. Vaša približna dijeta izgledat će ovako:

  • doručak: zobena kaša na vodi, sir;
  • ručak: sir;
  • zalogaj: salata od povrća s maslinovim uljem;
  • večera: sir.

Da bi nekako raznovrsili glavne obroke, dodajte neke plodine (voće) u krmu. Također, ne zaboravite piti 1,5-2 litara vode za ubrzavanje i poboljšanje procesa gubitka težine. Osim vode, možete popiti zeleni čaj.

TEMA: Dyukanova prehrana: nutricionistica je rekla kako izgubiti 20 kilograma i ne naštetiti sebi

Važno: curd dijeta je kontraindicirana ako imate bubrežne probleme ili gastrointestinalni trakt.

Fotografija: Fotografije za pohranu