Pan-Yteplyai
1. Što određuje razinu sreće
Brojna ispitivanja pokazuju: nema veze između subjektivnog osjećaja sreće i vanjskih parametara osobe. Ključna ideja današnjeg modnog spremišta tijela je da se volite sami kakav ste. I to stvarno pokreće promjenu na svim razinama, uključujući fizičku. Uostalom, kad prestanemo stidjeti i mrzimo naše tijelo, samorazvoj postaje mnogo puta učinkovitiji.
2. Vektor misli
Gdje je usmjerena naša pozornost, energija teče tamo. I objekt pozornosti se povećava. Ako se brinete, na primjer, o vašim masnim svećenicima, tada: a) postat će veća; b) ostali će vidjeti samo nju. Vježba: tijekom tjedna što je češće moguće razmišljajte o prekrasnim značajkama njihovog izgleda. O "lošem" - ne riječju, ni misli. Vidjet ćete koliko komplimenata započnete primati!
3. Uključite svoje tijelo na novi način!
Stereotipi o izgledu i dobi nameću tabu na nas: ne nosimo mini, nemojte voziti skuter (gdje smo u našim godinama!), nemojte plesati (sve je mršavo i ja sam mast). Prestani prilagoditi se standardima koje nameće netko! Angažirajte svoje tijelo na novi način, počnite uživati u njemu - i to će vam odgovoriti fleksibilnošću i zdravljem.Ako je mini i ples danas previše stresan da biste napustili zonu udobnosti, odaberite jednu srednju opciju - žensku haljinu (ako se obično nalazite u hlačama) ili "neutralnu" jogu.
4. Budite inspirirani nekim drugim primjerom.
Proučite povijest modela plus veličine i uspješnih žena s nestandardnim izgledom. Današnja popularnost modela pyshechek nije samo još jedan krug povijesti mode, nego pravi pozitivan doprinos javnoj svijesti. Većina njih, štoviše, djeluje u društvenim aktivnostima, potiče djevojke svih dobi i gradi da prestanu boriti svojim izgledom. I oni govore kako su to učinili sami. Poznati fitness bloger iz Sjedinjenih Država, Anna Victoria (@annavictoria), čiji Instagram ima 1,3 milijuna pretplatnika, pokrenuo je akciju. Objavila je fotografiju njezine figure iz različitih kutova: na nekom trbuščiću izgleda nesavršeno, a na ostalima postoje bore i labava koža.
Žene ne odgovarajuće procjenjuju svoj izgled ako u drugima ne vide slične nedostatke, kaže Anna. - Kako ne možeš voljeti svoje tijelo zbog potpuno prirodnih nabora?
5. Jesti s radošću!
Hrana je jedan od najsnažnijih užitaka u životu. Pa zašto se onda oduzmeti? Dolje s dosadnim dijetama! Jedite općenito ispraviti. To će vam pomoći ne zabrane, ograničenja i svjesnost: zaista želim komad kobasice? I nakon toga težina trbuha? Ili sam zaglavio sa stresom? I ponekad se prepustite: komad torte u dobrom društvu, pod smijehom i razgovorom neće utjecati na struk!
6. Haljina lijepo
"Za skrivanje tih dodatnih kilograma nosite vrećaste kape nejasnih boja." Još jedan mit! Saznajte savjete stilista, provedite nekoliko dana na izboru garderobe i pribora. I konačno kupiti sjajnu modnu odjeću koja skriva nedostatke i istakne zasluge. Blagoslov sada lijepe stvari se proizvode ne samo u XS veličini. Neka vam odraz u zrcalu bude osmijeh.
7. Stavite sliku kraljice - i postat ćete joj!
Uvijek smo postali ono što se zapravo vidimo. Nakon naše unutarnje prezentacije, okolnosti neizbježno "podižu". Zato prestanite razmišljati o sebi kao glupo (ružno, debelo, itd.). U qigongu postoji terapija mentalnim slikama.
Stavite na sebi sliku žene koju volite, divite se (i to je ono što jeste) - i postat ćete!
Kako ga implementirati u stvarnosti? Jedan pomaže praktičaru mentalno staviti i držati krunu na glavi tijekom dana: samo zapamtite - ramena odmah izravnati, leđa straightens, a kraljevski osmijeh cvjeta na usnama. Drugi zamisliti kako je njihovo tijelo oprana vodopadom ljubavi - svijetle i pjenušava, koja se pere i uklanja sve negativne, ispunjava radošću i samopouzdanjem. Pronađite što vam odgovara i prijavite se!