Ukusan i brz doručak jamstvo je dobrog izgleda i dobrog raspoloženja. Srećom, moderni recepti za doručak omogućuju vam da potrošite dosta vremena na kuhanje.
Dakle, ako ste u žurbi ujutro, obratite pozornost na sljedeće ideje.
Zdravi doručak: kajgana jaja sa sirom i biljem
Vrijeme kuhanja - 10 minuta
Da biste napravili omlet s sirom, morate:
- dva jaja;
- neko maslinovo ulje;
- sir - 20 grama;
- zelje - okus.
TEMA: Maslenitsa u Kijevu: 5 mjesta na kojima biste svakako trebali ići na palačinke, a ne samo
Ubijte jaja dobro s solom. Stavite posudu na srednju toplinu i ulijte malo ulja. Kad se zagrije, ulijte jaja i pokrijte poklopcem. Nakon pet minuta dodajte ribani sir i sitno nasjeckane zelje. Nakon 2-3 minute omlet će biti spreman.
Prekrasan doručak: banane s kravama
Vrijeme kuhanja: 5 minuta.
Da biste napravili ovu mogućnost doručka, trebat će vam:
- 100 grama svježeg sira;
- 1 velika banana;
- čajnu žličicu meda.
TEMA: Kako je neobično napraviti kašu za doručak: 4 zanimljive ideje
Banana je izrezana na pola prstena i dobro promiješati s kravlji sir. Zatim dodajte malo meda i dobro promiješajte.Nakon takvog doručka nećete se osjećati gladnima sve do večere.
Brzo doručak: granola s jogurtom
Vrijeme kuhanja: 3 minute.
Za pripremu vam je potrebna:
- jogurt bez aditiva - 200 grama;
- granola - 25 grama.
Možete pripremiti granolu na vlastitu, ili ga možete kupiti u trgovini. U svakom slučaju, bogat je vlaknima i polaganim ugljikohidratima koji "probude" tijelo i daju snagu. Pomiješajte granolu s jogurtom i uživajte u dobrom danu.