3 razloga zbog kojih se osjećate umorno nakon što kava ne osvježava. (kuhinja)

Zašto piće koje je osmišljeno da oživljava i čini nekom osobom elastičan i energetski utječe na vas neprimjereno? Osjećate se pospani i umorni ... To je sve o kofeinu i reakciji vašeg tijela na to.

adenozin

Kava blokira kemijski adenozin, koji štedi tijelo i regulira ciklus snage i spavanja. Nakon invigorating blokirajući efekt kava prolazi, adenozin šiljka postavlja u, što dovodi do umora i pospanost.

U THEME: Američki nutricionist je pokazao što se hrana uvijek može naći u svom hladnjaku

Kava je diuretik

Već se godinama vjeruje da kava uzrokuje diuretski učinak. Međutim, znanstvenici su zaključili da je za ljubitelje kave taj učinak neznatan. Ako primijetite da ste nakon šalice kave sigurni da idete na zahod, onda je vrlo vjerojatno da će dehidracija uzrokovana osvježavajućim pićem uzrokuje kvar.

Šećer - neprijatelj

Ako pijete kavu sa šećerom, šlagom ili sirupom, nemojte se iznenaditi jer će se nakon veselja osjećati umorno. Činjenica je da tijelo apsorbira šećer brže od kofeina. Nakon što se šećer obradi, tijelo se može osjećati umorno (u prosjeku, nakon 90 minuta).

TEMA: 3 zanimljive ideje za doručak koji će ujutro podići raspoloženje

Da biste smanjili negativni učinak kofeina, slijedite ova pravila:

  • Odreknite kavu sa šećerima i drugim slatkim aditivima.
  • Nemojte konzumirati više od 4 šalice kave dnevno.
  • Ako redovito osjećate umor nakon popijanja šalice kave, zamijenite okrepljujuće napitke s cikorijom, pijete čaj od kofeina ili pijete čaj.

Fotografija: shutterstock.com