Koliko puta tjedno možete jesti brze hrane u stvarnosti? (kuhinja)

burgeri

Kalorijski hamburgeri uvelike se razlikuju ovisno o njihovom punjenju. Na primjer, Uobičajeni hamburger je oko 255 kilocalorija. Cheeseburger - 305. Dupli Cheeseburger - 450. Jednostavno rečeno, ukusniji, kalorijski :)

Siguran broj burgera - ne više od jednog komada svaka dva tjedna. Da, ovo je prilično rijetko, ali postoji mnogo razloga za to. Prvo, jedan hamburger sadrži polovicu dnevne soli soli za osobu. Drugo, ako u njima ima previše hamburgera koji su pripremljeni na vrlo lošem ulju, onda možete ozbiljno štetiti kardiovaskularnim, probavnim, mokraćnim i živčanim sustavima. Također, hamburger meso može sadržavati karcinogene koji uzrokuju rak.

Krumpiriće

Prosječni dio prženih krumpira sadrži oko 340 kalorija. Sigurna količina je 1 porcija (250 g) tjedno. 100 grama takvih krumpira sadrži 8 grama trans masti neprirodnog podrijetla, koje povećavaju razinu kolesterola u krvi i pridonose kardiovaskularnim bolestima. I višak masnoća, koji je natopljen prženim krumpirom, pridonosi razvoju dijabetesa i pretilosti.

TEMA: Brza hrana skraćuje život djeteta za 13 godina!

pizza

Jedan komad je oko 450 kilocalorija. Siguran iznos - 1 komad tjedno. U pizzu se obično unose različite vrste kobasica, a ne meso ili morski plodovi. To znači da možda čak i ne sadrži nikakve prirodne bjelančevine. Nedostatak proteina u prehrani usporava rast djeteta, narušava apsorpciju hranjivih tvari, a također može uzrokovati probleme s mišićima i srcem.

TEMA: Za koga je brza hrana posebno opasna: zaključci liječnika