Jaje dijeta kako izgubiti težinu za 10 kilograma u 2 tjedna

Jaje jaja je dobra jer tijelo savršeno percipira: jaja su potpuno probavljena i bogata vitaminima. Jedite nekoliko ugljikohidrata, jer gubitak težine je brz i jednostavan.

Pravila o jaja

U prvom tjednu, glavni proizvod bi trebao biti jaja. Jaja treba jesti za doručak, ručak i večeru. Možete dodati povrće na jaja (osim mahunarke i krumpir), bobičasto voće i jabuke. Dopušteni kefir i sir, sadržaj masnoće do 5%.

U drugom tjednu, jaja ostaju za doručak, jedno jaje mora se jesti tijekom dana. Za ostale obroke, jaja zamjenjuju se protein hrana: riba i perad.

TEME: Ketonska dijeta: jednostavan način za izgubiti 7 kilograma u 2 tjedna

Biljni čajevi i kava bez mlijeka i šećera su dopušteni. Morate popiti najmanje 2 litre vode dnevno.

Budite svjesni da je dijeta zabranjena time. Tko ima bubrežne probleme i visok kolesterol.

TEMA: Curd dijeta: kako izgubiti težinu za 4 kilograma u 3 dana

Na jaje je zabranjeno prehranjivanje: šećer, peciva, tjestenina, žitarice, alkohol.

Rezultati tjedna jaja

S pravilnim pridržavanjem pravila, prvi tjedan traje 2-4 kilograma, a drugi: 3-6 kilograma viška tjelesne težine.