Apple dijeta kako izgubiti težinu od 7 kilograma u 7 dana (zdravlje)

Dijeta od jabuka je jedna od najboljih za jesensku sezonu, kada možete pronaći lijepe i ukusne jabuke u bilo kojoj trgovini ili na tržištu.

Appleova prehrana: suština

Sjedeći na dijeti za jabučicu mogu činiti sve - lako se podnosi, ima nekoliko kontraindikacija i daje izvrsne rezultate (možete izgubiti do 7 kilograma).

TEMA: Kako izgubiti težinu za 3 kilograma tjedno koristeći aktivni ugljen

Bit dijeta jabuke u sljedećem - za 7 dana jedete samo jabuke. Da, možete uzeti različite sorte kako biste promijenili napitke okusa jela. Međutim, ništa više nije tijekom ovog tjedna.

Od pića - samo voda. Nema čaja, nema kave. No, rezultat, vidite, to vrijedi.

Važno: ako iznenada osjetite da je jesti samo jabuke neudobno, dodajte na hranu nekoliko kriški raženog kruha, zelenog čaja i kuhano tijesto (50 grama dnevno).

Da, jabuke sadrže puno minerala i vitamina, željeza, folna kiselina i pektini. Nutricionisti kažu da 2 jabuke dnevno čine vašu kožu ljepšom i mlađom.

Appleova prehrana: izbornik

Apple dijeta izbornika je kako slijedi:

  • 1. dan: 1,5 kg jabuka;
  • Drugi dan: 2 kg jabuka;
  • 3. dan: 1,5 kg jabuka;
  • 4. dan: 2 kg jabuka;
  • 5. dan: 1,5 kg jabuka;
  • 6. dan: 2 kg jabuka;
  • 7. dan - 1,5 kg jabuka.

Važno: zapamtite, najteže u prehrani jabuka prva su dva dana dok se tijelo ne navikne na novu prehranu. Kasnije će biti lakše.

TEMA: Kako je pravilno ishrana oslobodila 10 cm u struku

Tijekom jabučne prehrane ne može se baviti fitnessom i drugim tjelesnim aktivnostima zbog niskog sadržaja kalorija u prehrani.

Fotografija: Pinterest