Pan-Yteplyai
U hipertenziji, vrlo važan čimbenik je smanjiti upotrebu soli u prehrani. Zanimljiva je studija provedena. Sol je uklonjena iz prehrane skupine pacijenata kod kojih je prva dijagnoza hipertenzije. U ovom slučaju, liječenje hipertenzije nije bilo propisano. Kao rezultat toga, u 30% bolesnika se krvni tlak vratio u normalu bez dodatnog liječenja. To jest, za normalizaciju krvnog tlaka, bilo je dovoljno da isključe sol stolice iz prehrane.
U slučaju arterijske hipertenzije potrebno je smanjiti potrošnju životinjskih proizvoda, kako bi se povećala količina biljnih masti, posebno one koje sadrže veću koncentraciju polinezasićenih masnih kiselina. To uključuje orah i maslinovo ulje, morsku ribu masnih sorti.
TEMA: Prevencija moždanog udara i srčanog udara: 8 važnih pravila
Postoji opažanje da redovita konzumacija biljnih masti koja sadrži polinezasićene masne kiseline omega-3 dovodi do značajnog smanjenja vjerojatnosti razvoja ateroskleroze i arterijske hipertenzije.
U mnogim civiliziranim zemljama, osiguravajuća društva ne uzimaju osiguranje od bolesti srca ako pacijent puši. Činjenica je da je glavni rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava pušenje.
Zanimljiv eksperiment!
Početkom 1970-ih, danski liječnici proveli su studiju u kojoj su otkrili da je prevalencija ateroskleroze u Eskimima znatno niža nego u Europljanima. Zašto? Istraživači to pripisuju prirodi prehrane. Eskimi redovito konzumiraju puno masnih morskih riba. Nadalje, otkriveno je da sadrži veliku količinu omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Prednosti njihove upotrebe neprocjenjive su: povezana je s njegovom upotrebom za smanjenje razvoja ateroskleroze i hipertenzije.
Fotografije u tekstu: Depositphotos.com