Osim toga, ako ste na dijeti već nekoliko tjedana, zasigurno će na tom razdoblju pasti neki okupljali okrugli stolovi, nečiji rođendan ili samo datum. Općenito, ako u vašem životu postoji alkohol i volite vino, obratite pozornost na vino.
Ona ne samo da ne zabranjuje pijenje vina već, naprotiv, preporučuje da to radi kako bi izgubila težinu i s pravom se smatra učinkovitom prehranom.
Bit vinske prehrane
Bit vinske prehrane je da zbog korištenja suhog crvenog vina ubrzavate metabolizam, potičući tako prekomjernu težinu. Dakle, za samo 7 dana možete izgubiti do 6 kilograma viška težine.
TEMA: Baletne dijete: 5 pravila koja pomažu uvijek imati savršenu figuru
Da, glavno pravilo prehrane vina je korištenje dobrog crvenog suhog vina, kao i oštro ograničenje ugljikohidratne hrane. Također, morate odustati od soli. U potpunosti. Ali rezultat je vrijedan toga.
Od pića možete piti vino (do 200 ml dnevno), kao i voda i čaj. Bolje je suzdržati se od kave.
Vinska jela: izbornik
Na vinskoj prehrani trebate jesti 3 puta dnevno. Istovremeno, osnova prehrane - povrća i proteina.Nećete se osjećati gladni, ali ako ste u "običnom životu" navikli na kolače, onda je prvih nekoliko dana to moglo biti moralno teško.
- Doručak: omlet s povrćem ili skuhom s bobicama, čajem;
- Ručak: mršavo meso ili riba i salata od povrća;
- Večera: 150-200 ml suhog crnog vina i malo sira.
Između obroka možete se priuštiti jabukama, kivi ili citrima.
TEMA: 4 masne hrane koja vam zapravo pomaže da izgubite težinu
Važno: tijekom prehrane vina potrebno je napustiti aktivne tipove fitnesa. Ako ne možete živjeti bez sportova, obratite pozornost na istezanje, jogu ili pilates. Trajanje vinske prehrane - 7-10 dana.