Pan-Yteplyai
Želja za stalnim konzumiranjem slatkiša može se objasniti osobitostima metabolizma. Važnu ulogu ima stanje gušterače i kroničnih bolesti.
Prvo, potreba za slatkišima može se pojaviti uz nisku energetsku vrijednost prehrane. Energija se isporučuje manje nego konzumira, a tijelo treba nadopuniti. Najpristupačniji i najbrži izvor energije su slatkiši.
Drugo, takva potreba može biti uzrokovana manjkom opskrbe glukozom u mozgu uslijed osteohondroze, niskog tlaka, pa čak i nekih prethodnih potresa.
Također, ovisnost je povezana sa stanjem jetre, gušterače i nadbubrežnih žlijezda. U tom slučaju trebate biti tretirani, inače žudnja za slatkišima neće se smanjivati.
U TEMA: Bolovi gušterače: Simptomi i liječenje pankreatitisa
Ali najčešći razlog zbog kojeg želite slatkiše krši se ugljikohidratna ravnoteža, koju sami izazivamo.
Apsorbirajući slatkiše u velikim količinama, povećavamo razinu glukoze u krvi ("štetni" ugljikohidrati se brzo apsorbiraju), ali se također brzo smanjuje! Na kraju - opet želite slatko.
U TEMA: Kako uživati: 6 jednostavnih pravila za gubitak težine
Taj se problem rješava ulaskom u tijelo polagano probavljivo "gorivo" - ugljikohidrate sadržane u kruhu, žitaricama, mahunarkama, povrću i voću, što u potpunosti ugasi svoju strast prema "zabranjenim" delicijama. Osim toga, oni će zasititi tijelo vitaminima, mineralima, vlaknima i normalizirati metabolizam, poboljšavajući sveukupno zdravlje. Takva dijeta će vam pomoći da izgubite težinu i riješite se loše navike.
Fotografije u tekstu: Depositphotos.com